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孕妇鸽子汤怎么炖最营养 最营养的孕妇鸽子汤的做法
孕妇鸽子汤怎么炖最营养 最营养的孕妇鸽子汤的做法
提示:

孕妇鸽子汤怎么炖最营养 最营养的孕妇鸽子汤的做法

1、孕妇最营养的鸽子汤一般可以清炖鸽子汤。

2、将鸽子加料酒焯水洗净后放入砂锅,放入葱,姜,红枣,香菇,大火烧开后,小火慢炖一个小时左右,再适当的放入一些枸杞,山药,木耳等,炖20分钟即可。

3、鸽子汤不建议孕妇多喝,鸽子汤是很营养的食物,对于孕妇来说,适当的食用可以补充营养,提高身体的免疫力,对胎儿的发育也是有非常多的好处的,建议营养要以均衡,全面为主,不挑食,不偏食。同时要适当的运动,控制好自己的体重。

孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养 如何做鸽子汤
提示:

孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养 如何做鸽子汤

1、原料:鸽子、黄酒、盐、姜。

2、市场买来杀好的鸽子(闷杀,不放血)自己再洗一下,除去局部细毛之类的。

3、拿个汤堡或闷烧锅,放入鸽子、水、黄酒、姜(喜欢茴香八角什么的可以加入些调香)。

4、待水烧开。把锅盖拿掉,火继续烧。

5、汤上肯定会漂有一些油水和蛋白脂肪之类的,拿个勺子慢慢的把这些东西都舀干净。让整个汤清澈见底就行。煲汤最好是一次加足水。

6、这时汤肯定是清澈鲜美。如果喜欢吃酥点的可以盖了盖小火慢炖。出锅前就可以调味了。

7、加盐别一下太多,免的咸了,一点一点加。建议稍微清淡些,因为是术后喝的,手术后饮食易清淡、营养、容易消化吸收为主。