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最实用的十招擒拿法
最实用的十招擒拿法
提示:

最实用的十招擒拿法

最实用的十招擒拿法如下: 一、插目踢裆: 敌由前用左手抓住我右腕;我速以左掌向前上方插敌双眼,同时右腕翻转用力抽回右手;乘敌后仰之时,我重心移于右腿,以左脚弹踢敌裆部。 二、转身后蹬: 敌由后用双手抓拿我右腕,并顺时针扭拧;我顺敌扭拧之势向左后转体,右臂屈肘;随即,我重心移于右腿,左腿提膝向左侧转胯,上身前俯,左脚向后上方蹬敌腹部。 三、转身击胸: 敌由前用右手抓住我右腕后拧;我顺其拧劲向左后转体,同时左脚向后插步,落于敌前脚后;上动不停,我身继续向左转,同时左臂屈肘以肘横击敌胸部。 四、贯耳击肋: 敌由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下搂开敌右手,同时重心移于左腿,右脚以脚前掌踢敌左膝,右手变拳向前上方抡击敌耳部;我右脚向前落步,两腿屈膝成马步,同时乘敌受击惊慌之机,右拳翻转向下砸击敌左肋,左手防护胸前。 五、顶胸拍裆: 敌由后用双手抓我两肩欲后搬;我迅速后撤左脚,屈双膝下蹲成马步,借身体左后转之势,以左肘顶其胸部;然后,我左脚用力蹬地,身体右转成右弓步,用左掌向后下方拍击敌裆部。 六、蹬腹击面: 敌由前用右手抓我左肩;我速以左手向上向外搂开敌右手,同时重心移于左腿,右腿屈膝提起,向前上方猛蹬敌腹部;我右脚向前落步,双腿屈膝,并速以右拳击敌面部。 七、连肘击头: 敌由左侧用双手抱住我腰部;我上身向左拧,同时左肘向后猛击敌头部;敌双手松开我腰后退,我身体再左转,同时用右肘向前上方横扫敌头部。 八 、顶裆撞胸: 敌由前用左手锁我喉部;我立即用左手向右推拨,同时提左膝顶敌裆部;敌向后退步,我左脚向前落步,双腿屈膝,猛以左肘顶敌胸部。 九、拉臂顶肋: 敌由后面用双手掐我喉部;我左脚向前上步,身体右转,同时用左手抓住敌右腕;接着,我右脚向敌左脚后插步,双腿屈膝,左手拉带敌右臂同时用右肘狠顶敌右肋部。 十、顶胸踹腿: 敌由前俯身用双手欲抱我左腿;我双手下抓敌两腕上拉,同时提左膝顶敌胸部;接着,我再用左脚猛踹敌右腿根部,使敌后倒于地。

擒拿术的基本手法
提示:

擒拿术的基本手法

  擒拿术是中国武术表演和比赛项目,既能锻炼练习者的.身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。    抱: 双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。    转: 使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。    锁: 使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。    拿: 握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。    蹬: 蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。    展: 使关节过度伸展,如展臂展指。    抠: 用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。    托: 紧握肢体一端,反关节使力上托,如托肘等。    点: 进攻穴道,如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。    抓: 抓住对方要害部位,使其不能活动。    缠: 双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。    背: 将对方肢体反关节背负肩背上,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。    卷: 使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。    压: 用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。    推: 使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈、揣耳等。    搬: 使关节过度转展,如搬头、搬腿。    分: 施力分离关节的正常部位,如分指。