我是一个住宿的中学生，想减去小肚子，学校没有任何的超市，只有正常早午晚餐，和牛奶，有木有减肥方法，
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提示：
关于双手的成语
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关于双手的成语
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我是一个住宿的中学生，想减去小肚子，学校没有任何的超市，只有正常早午晚餐，和牛奶，有木有减肥方法，
不要选择节食，节食减肥的代价是损害健康，比如胆结石。而且，如果摄入热量不满足身体需求，身体会降低代谢，一旦恢复饮食，代谢水平跟不上，必定会反弹。控制热量要合理搭配，可以很直观的将餐盘平均分成三份，鱼肉蛋奶共一份，谷物薯类共一份，蔬菜水果共一份。避免精米精面等低营养高淀粉食物，避免过多摄入油脂（植物油，肥肉，沙拉酱，黄油奶油等）糖类。食物不要过度烹饪，比如长时间烹煮或打磨榨汁等。这样只能避免增脂，想减脂只能运动，适度增加肌肉，提高代谢水平。
关于双手的成语
1、手不辍卷：指书本不离手形容勤奋好学；
2、碍手碍脚：阻碍，妨碍别人做事；
3、手到拈来：比喻事情很容易办到；
4、手足之情：比喻兄弟的感情；
5、眼疾手快：形容做事机警敏捷；
6、手快脚轻：指手脚动作很轻，使没有响声；
7、手胼足胝：手掌足底生满老茧，形容经常地辛勤劳动；
8、手无寸铁：手里没有任何武器；
9、手下留情：比喻处理事情不要太苛刻；
10、手泽之遗：为手汗所沾润，指先人遗物。
关于双手的成语
1、手不辍卷：指书本不离手形容勤奋好学；
2、碍手碍脚：阻碍，妨碍别人做事；
3、手到拈来：比喻事情很容易办到；
4、手足之情：比喻兄弟的感情；
5、眼疾手快：形容做事机警敏捷；
6、手快脚轻：指手脚动作很轻，使没有响声；
7、手胼足胝：手掌足底生满老茧，形容经常地辛勤劳动；
8、手无寸铁：手里没有任何武器；
9、手下留情：比喻处理事情不要太苛刻；
10、手泽之遗：为手汗所沾润，指先人遗物。